un sueño lúcido es un sueño en que la persona es consciente de que está soñando. Esta consciencia es la responsable de que sea posible controlar lo que ocurre en el sueño. Los sueños lúcidos se dan durante la fase REM del sueño. Esta fase precede al despertar y ocurre en varias ocasiones mientras la persona duerme.
Las personas que tienen sueños lúcidos pueden experimentar algunos de sus beneficios: mejora la capacidad de concentración y memorización, estimulan la creatividad, reducen la ansiedad y el estrés, reducen las pesadillas y proporcionan un despertar más suave.
Lo sorprendente de los sueños lúcidos es que no solo somos conscientes de estar en un sueño, sino que en ese estado podemos controlar ciertos aspectos del sueño.
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