martes, 8 de febrero de 2022

HÁBITOS DE SALUD MENTAL


A continuación les mencionare algunas hábitos que pueden mejorar su salud mental los cuales son:

- Ejercicio 


- Meditación

 
- Des conexión de tecnología


- Llevar un diario 


- Conversar con amigos 


- Respiración consciente


- Rodearte de naturaleza   

a la/s

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